Sylvothérapie
(bains de forêt)

Des immersions guidées en forêt pour retrouver une qualité de présence, réguler le système nerveux et renouer avec le vivant.

Inspirées de la pratique japonaise du Shinrin-Yoku, nos immersions guidées favorisent la récupération mentale, la régulation du système nerveux et une qualité de présence plus profonde grâce à une relation sensible avec le vivant.

Prochaine séance

45.00$

18 juillet 2026 - 9h00

Site patrimonial de la Pinède d'Oka

25 Rue des Pins, Oka, QC J0N 1E0

(Constat)

Le vivant comme antidote à l'accélération

À travers des immersions guidées en forêt, nous créons des conditions favorables au ralentissement, à la régulation du système nerveux et à une qualité de présence plus profonde.

La forêt devient un partenaire d'expérience. Elle nous invite à renouer avec nos rythmes naturels, à retrouver de la clarté et à rétablir un lien sensible avec le vivant.

Que vit-on lors d'une immersion en forêt?

Une immersion en forêt n'est ni une randonnée ni une conférence en plein air. C'est une invitation à ralentir, à porter attention au vivant et à retrouver son rythme naturel.

La forêt devient un espace où l'on retrouve progressivement une façon plus vivante d'habiter le monde.

(Ce que montre la recherche)

Quand la science rejoint l'expérience.

La recherche confirme des effets que l'expérience en forêt permet de ressentir directement.

Depuis plus de 40 ans, des recherches japonaises et internationales documentent les effets du contact immersif avec les milieux forestiers sur notre santé, notre attention et notre bien-être.

Le corps

Diminution du cortisol
Soutien du système immunitaire
Meilleure récupération

L'attention

Amélioration de la concentration
Réduction de la fatigue mentale
Plus grande clarté cognitive

La présence

Sentiment accru de calme
Diminution de l'anxiété
Relation renouvelée au vivant

Pour soi.

Pour soi. Pour ralentir.
Pour se retrouver.

Pour retrouver son rythme naturel.

Une immersion guidée en forêt boréale, ouverte à tous. Aucune expérience ni condition physique particulière n'est requise. Seulement l'envie de ralentir, de respirer et de retrouver une qualité de présence.

45.00$ / Pers.

L'expérience comprend

Immersion guidée
en sylvothérapie

Marche contemplative guidée
Invitations sensorielles
Temps de contemplation
Cercle de partage
Groupe de 2 à 12 personnes

Prochaines dates

Sam. 18 Juillet 2026 - 9h00

Dim. 26 Juillet 2026 - 9h00

2 h
Petit groupe (2 à 12 personnes)
Forêt centenaire à Oka

Pour votre équipe.

Pour retrouver un rythme collectif plus humain.

Des immersions guidées en forêt conçues pour les équipes qui souhaitent ralentir, renforcer leurs liens et retrouver une manière plus humaine de travailler ensemble.

L'expérience comprend.

Immersion guidée en forêt
Invitations sensorielles
Temps de contemplation
Cercle de partage
Échanges guidés
Groupes de 4 à 20 personnes

Cette expérience favorise

Cohésion
Écoute
Présence
Collaboration

Formats proposés

Demi-journée
Journée complète
Retraite sur mesure

Chaque immersion est conçue sur mesure selon vos objectifs, le nombre de participants et le format choisi.

Demander une proposition

(Questions fréquentes)

Faut-il être en bonne forme physique pour participer?

Non. Les bains de forêt sont accessibles à tous. Le rythme est très lent, les distances parcourues sont courtes et le terrain est choisi pour être doux et accueillant. Aucune préparation physique particulière n’est nécessaire — seulement une ouverture à vivre un moment différent, en nature.

Que faut-il apporter lors d'une expérience en forêt?

Nous recommandons des vêtements adaptés à la météo, des chaussures confortables, une bouteille d’eau et un petit coussin ou tapis pour s’asseoir si désiré. L’essentiel est d’être confortable pour pouvoir ralentir et s’ouvrir à l’expérience.

Les activités sont-elles adaptées aux organisations et aux équipes?

Oui. Les expériences sont spécialement conçues pour des équipes de travail, des groupes privés ou des événements spéciaux afin de favoriser la cohésion, le ressourcement et la réflexion collective.

La sylvothérapie est-elle simplement une randonnée en forêt?

Non. La sylvothérapie est une expérience guidée qui invite à ralentir, à mobiliser les sens et à développer une présence attentive à l'environnement naturel. L'objectif n'est pas la performance physique, mais la connexion au vivant.

Quels sont les bienfaits de la sylvothérapie?

La recherche associe le contact avec la nature à une réduction du stress, une amélioration de l'attention, une meilleure récupération mentale et un sentiment accru de bien-être et de connexion.

Est-ce que les bains de forêt ont lieu même en cas de pluie?

Oui, sauf en cas de conditions extrêmes (orages, vents violents, etc.), les séances sont maintenues. La pluie fait partie de l’expérience sensorielle et ajoute une dimension apaisante à l’immersion. Nous vous recommandons simplement de vous habiller en conséquence.

Est-ce scientifique?

Oui. La sylvothérapie, aussi appelée Shinrin-Yoku ou « bain de forêt », fait l'objet de recherches depuis plus de 40 ans, notamment au Japon. Les études démontrent des effets positifs sur le stress, l'humeur, l'attention, la récupération mentale et certains marqueurs du système immunitaire. La pratique ne consiste pas à faire de la randonnée ou de l'exercice physique. Elle vise plutôt à ralentir, à éveiller les sens et à renouer consciemment avec l'environnement naturel.

Est-ce scientifique?

Faut-il être en bonne forme physique pour participer?

Que faut-il apporter lors d'une expérience en forêt?

Les activités sont-elles adaptées aux organisations et aux équipes?

La sylvothérapie est-elle simplement une randonnée en forêt?

Quels sont les bienfaits de la sylvothérapie?

La recherche associe le contact avec la nature à une réduction du stress, une amélioration de l'attention, une meilleure récupération mentale et un sentiment accru de bien-être et de connexion.

Est-ce que les bains de forêt ont lieu même en cas de pluie?

Est-ce scientifique?

La forêt comme expérience

Ce qu'ils ont ressenti

Une expérience douce et apaisante qui m’a permis de ralentir, de me reconnecter à moi-même et à la forêt. J’en suis ressortie remplie de sérénité et d’une énergie nouvelle. Un moment magique à revivre encore et encore.
Lilly
Rosemont
Marjolaine possède un rare talent pour nous guider avec douceur, présence et sensibilité. Sa façon d’habiter la forêt et de transmettre son amour du vivant crée un espace profondément rassurant et inspirant. Je suis repartie apaisé, aligné et rempli de gratitude pour cette rencontre unique.
Louis
Montréal
Un bain de forêt profond et authentique. Chaque activité m’a ancrée dans le moment présent, apaisant mes sens et mon esprit. C’est un véritable soin, à la fois doux et puissant. Merci pour cet espace si précieux.
Cinzia
Montréal
Un atelier ressourçant, vécu dans la bienveillance et sans jugement. J’y ai retrouvé un calme intérieur et une clarté d’esprit grâce à la nature et à l’approche sensible de Marjolaine. Une expérience que je recommande à tous.
Eliane
Ville Mont-Royal
Une expérience douce et apaisante qui m’a permis de ralentir, de me reconnecter à moi-même et à la forêt. J’en suis ressortie remplie de sérénité et d’une énergie nouvelle. Un moment magique à revivre encore et encore.
Lilly
Rosemont
Marjolaine possède un rare talent pour nous guider avec douceur, présence et sensibilité. Sa façon d’habiter la forêt et de transmettre son amour du vivant crée un espace profondément rassurant et inspirant. Je suis repartie apaisé, aligné et rempli de gratitude pour cette rencontre unique.
Louis
Montréal
Un bain de forêt profond et authentique. Chaque activité m’a ancrée dans le moment présent, apaisant mes sens et mon esprit. C’est un véritable soin, à la fois doux et puissant. Merci pour cet espace si précieux.
Cinzia
Montréal
Un atelier ressourçant, vécu dans la bienveillance et sans jugement. J’y ai retrouvé un calme intérieur et une clarté d’esprit grâce à la nature et à l’approche sensible de Marjolaine. Une expérience que je recommande à tous.
Eliane
Ville Mont-Royal
Une expérience douce et apaisante qui m’a permis de ralentir, de me reconnecter à moi-même et à la forêt. J’en suis ressortie remplie de sérénité et d’une énergie nouvelle. Un moment magique à revivre encore et encore.
Lilly
Rosemont
Marjolaine possède un rare talent pour nous guider avec douceur, présence et sensibilité. Sa façon d’habiter la forêt et de transmettre son amour du vivant crée un espace profondément rassurant et inspirant. Je suis repartie apaisé, aligné et rempli de gratitude pour cette rencontre unique.
Louis
Montréal
Un bain de forêt profond et authentique. Chaque activité m’a ancrée dans le moment présent, apaisant mes sens et mon esprit. C’est un véritable soin, à la fois doux et puissant. Merci pour cet espace si précieux.
Cinzia
Montréal
Un atelier ressourçant, vécu dans la bienveillance et sans jugement. J’y ai retrouvé un calme intérieur et une clarté d’esprit grâce à la nature et à l’approche sensible de Marjolaine. Une expérience que je recommande à tous.
Eliane
Ville Mont-Royal
Une expérience douce et apaisante qui m’a permis de ralentir, de me reconnecter à moi-même et à la forêt. J’en suis ressortie remplie de sérénité et d’une énergie nouvelle. Un moment magique à revivre encore et encore.
Lilly
Rosemont
Marjolaine possède un rare talent pour nous guider avec douceur, présence et sensibilité. Sa façon d’habiter la forêt et de transmettre son amour du vivant crée un espace profondément rassurant et inspirant. Je suis repartie apaisé, aligné et rempli de gratitude pour cette rencontre unique.
Louis
Montréal
Un bain de forêt profond et authentique. Chaque activité m’a ancrée dans le moment présent, apaisant mes sens et mon esprit. C’est un véritable soin, à la fois doux et puissant. Merci pour cet espace si précieux.
Cinzia
Montréal
Un atelier ressourçant, vécu dans la bienveillance et sans jugement. J’y ai retrouvé un calme intérieur et une clarté d’esprit grâce à la nature et à l’approche sensible de Marjolaine. Une expérience que je recommande à tous.
Eliane
Ville Mont-Royal

Une expérience douce et apaisante qui m’a permis de ralentir, de me reconnecter à moi-même et à la forêt. J’en suis ressortie remplie de sérénité et d’une énergie nouvelle. Un moment magique à revivre encore et encore.
Lilly
Rosemont
Marjolaine possède un rare talent pour nous guider avec douceur, présence et sensibilité. Sa façon d’habiter la forêt et de transmettre son amour du vivant crée un espace profondément rassurant et inspirant. Je suis repartie apaisé, aligné et rempli de gratitude pour cette rencontre unique.
Louis
Montréal
Un bain de forêt profond et authentique. Chaque activité m’a ancrée dans le moment présent, apaisant mes sens et mon esprit. C’est un véritable soin, à la fois doux et puissant. Merci pour cet espace si précieux.
Cinzia
Montréal
Un atelier ressourçant, vécu dans la bienveillance et sans jugement. J’y ai retrouvé un calme intérieur et une clarté d’esprit grâce à la nature et à l’approche sensible de Marjolaine. Une expérience que je recommande à tous.
Eliane
Ville Mont-Royal
Une expérience douce et apaisante qui m’a permis de ralentir, de me reconnecter à moi-même et à la forêt. J’en suis ressortie remplie de sérénité et d’une énergie nouvelle. Un moment magique à revivre encore et encore.
Lilly
Rosemont
Marjolaine possède un rare talent pour nous guider avec douceur, présence et sensibilité. Sa façon d’habiter la forêt et de transmettre son amour du vivant crée un espace profondément rassurant et inspirant. Je suis repartie apaisé, aligné et rempli de gratitude pour cette rencontre unique.
Louis
Montréal
Un bain de forêt profond et authentique. Chaque activité m’a ancrée dans le moment présent, apaisant mes sens et mon esprit. C’est un véritable soin, à la fois doux et puissant. Merci pour cet espace si précieux.
Cinzia
Montréal
Un atelier ressourçant, vécu dans la bienveillance et sans jugement. J’y ai retrouvé un calme intérieur et une clarté d’esprit grâce à la nature et à l’approche sensible de Marjolaine. Une expérience que je recommande à tous.
Eliane
Ville Mont-Royal
Une expérience douce et apaisante qui m’a permis de ralentir, de me reconnecter à moi-même et à la forêt. J’en suis ressortie remplie de sérénité et d’une énergie nouvelle. Un moment magique à revivre encore et encore.
Lilly
Rosemont
Marjolaine possède un rare talent pour nous guider avec douceur, présence et sensibilité. Sa façon d’habiter la forêt et de transmettre son amour du vivant crée un espace profondément rassurant et inspirant. Je suis repartie apaisé, aligné et rempli de gratitude pour cette rencontre unique.
Louis
Montréal
Un bain de forêt profond et authentique. Chaque activité m’a ancrée dans le moment présent, apaisant mes sens et mon esprit. C’est un véritable soin, à la fois doux et puissant. Merci pour cet espace si précieux.
Cinzia
Montréal
Un atelier ressourçant, vécu dans la bienveillance et sans jugement. J’y ai retrouvé un calme intérieur et une clarté d’esprit grâce à la nature et à l’approche sensible de Marjolaine. Une expérience que je recommande à tous.
Eliane
Ville Mont-Royal
Une expérience douce et apaisante qui m’a permis de ralentir, de me reconnecter à moi-même et à la forêt. J’en suis ressortie remplie de sérénité et d’une énergie nouvelle. Un moment magique à revivre encore et encore.
Lilly
Rosemont
Marjolaine possède un rare talent pour nous guider avec douceur, présence et sensibilité. Sa façon d’habiter la forêt et de transmettre son amour du vivant crée un espace profondément rassurant et inspirant. Je suis repartie apaisé, aligné et rempli de gratitude pour cette rencontre unique.
Louis
Montréal
Un bain de forêt profond et authentique. Chaque activité m’a ancrée dans le moment présent, apaisant mes sens et mon esprit. C’est un véritable soin, à la fois doux et puissant. Merci pour cet espace si précieux.
Cinzia
Montréal
Un atelier ressourçant, vécu dans la bienveillance et sans jugement. J’y ai retrouvé un calme intérieur et une clarté d’esprit grâce à la nature et à l’approche sensible de Marjolaine. Une expérience que je recommande à tous.
Eliane
Ville Mont-Royal

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Quand la science rejoint l'expérience.

Le corps

L'attention

La présence

Pour soi.

Pour soi. Pour ralentir. Pour se retrouver.

Pour votre équipe.

La forêt comme expérience

Ce qu'ils ont ressenti

Une expérience douce et apaisante qui m’a permis de ralentir, de me reconnecter à moi-même et à la forêt. J’en suis ressortie remplie de sérénité et d’une énergie nouvelle. Un moment magique à revivre encore et encore.

Un bain de forêt profond et authentique. Chaque activité m’a ancrée dans le moment présent, apaisant mes sens et mon esprit. C’est un véritable soin, à la fois doux et puissant. Merci pour cet espace si précieux.

Un atelier ressourçant, vécu dans la bienveillance et sans jugement. J’y ai retrouvé un calme intérieur et une clarté d’esprit grâce à la nature et à l’approche sensible de Marjolaine. Une expérience que je recommande à tous.

Une expérience douce et apaisante qui m’a permis de ralentir, de me reconnecter à moi-même et à la forêt. J’en suis ressortie remplie de sérénité et d’une énergie nouvelle. Un moment magique à revivre encore et encore.

Un bain de forêt profond et authentique. Chaque activité m’a ancrée dans le moment présent, apaisant mes sens et mon esprit. C’est un véritable soin, à la fois doux et puissant. Merci pour cet espace si précieux.

Un atelier ressourçant, vécu dans la bienveillance et sans jugement. J’y ai retrouvé un calme intérieur et une clarté d’esprit grâce à la nature et à l’approche sensible de Marjolaine. Une expérience que je recommande à tous.

Une expérience douce et apaisante qui m’a permis de ralentir, de me reconnecter à moi-même et à la forêt. J’en suis ressortie remplie de sérénité et d’une énergie nouvelle. Un moment magique à revivre encore et encore.

Un bain de forêt profond et authentique. Chaque activité m’a ancrée dans le moment présent, apaisant mes sens et mon esprit. C’est un véritable soin, à la fois doux et puissant. Merci pour cet espace si précieux.

Un atelier ressourçant, vécu dans la bienveillance et sans jugement. J’y ai retrouvé un calme intérieur et une clarté d’esprit grâce à la nature et à l’approche sensible de Marjolaine. Une expérience que je recommande à tous.

Une expérience douce et apaisante qui m’a permis de ralentir, de me reconnecter à moi-même et à la forêt. J’en suis ressortie remplie de sérénité et d’une énergie nouvelle. Un moment magique à revivre encore et encore.

Un bain de forêt profond et authentique. Chaque activité m’a ancrée dans le moment présent, apaisant mes sens et mon esprit. C’est un véritable soin, à la fois doux et puissant. Merci pour cet espace si précieux.

Un atelier ressourçant, vécu dans la bienveillance et sans jugement. J’y ai retrouvé un calme intérieur et une clarté d’esprit grâce à la nature et à l’approche sensible de Marjolaine. Une expérience que je recommande à tous.

Une expérience douce et apaisante qui m’a permis de ralentir, de me reconnecter à moi-même et à la forêt. J’en suis ressortie remplie de sérénité et d’une énergie nouvelle. Un moment magique à revivre encore et encore.

Un bain de forêt profond et authentique. Chaque activité m’a ancrée dans le moment présent, apaisant mes sens et mon esprit. C’est un véritable soin, à la fois doux et puissant. Merci pour cet espace si précieux.

Un atelier ressourçant, vécu dans la bienveillance et sans jugement. J’y ai retrouvé un calme intérieur et une clarté d’esprit grâce à la nature et à l’approche sensible de Marjolaine. Une expérience que je recommande à tous.

Une expérience douce et apaisante qui m’a permis de ralentir, de me reconnecter à moi-même et à la forêt. J’en suis ressortie remplie de sérénité et d’une énergie nouvelle. Un moment magique à revivre encore et encore.

Un bain de forêt profond et authentique. Chaque activité m’a ancrée dans le moment présent, apaisant mes sens et mon esprit. C’est un véritable soin, à la fois doux et puissant. Merci pour cet espace si précieux.

Un atelier ressourçant, vécu dans la bienveillance et sans jugement. J’y ai retrouvé un calme intérieur et une clarté d’esprit grâce à la nature et à l’approche sensible de Marjolaine. Une expérience que je recommande à tous.

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Un bain de forêt profond et authentique. Chaque activité m’a ancrée dans le moment présent, apaisant mes sens et mon esprit. C’est un véritable soin, à la fois doux et puissant. Merci pour cet espace si précieux.

Un atelier ressourçant, vécu dans la bienveillance et sans jugement. J’y ai retrouvé un calme intérieur et une clarté d’esprit grâce à la nature et à l’approche sensible de Marjolaine. Une expérience que je recommande à tous.

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Un bain de forêt profond et authentique. Chaque activité m’a ancrée dans le moment présent, apaisant mes sens et mon esprit. C’est un véritable soin, à la fois doux et puissant. Merci pour cet espace si précieux.

Un atelier ressourçant, vécu dans la bienveillance et sans jugement. J’y ai retrouvé un calme intérieur et une clarté d’esprit grâce à la nature et à l’approche sensible de Marjolaine. Une expérience que je recommande à tous.

Pour soi. Pour ralentir.
Pour se retrouver.