Immersion
en nature

Ralentir. Ressentir. Retrouver le vivant.

Des expériences guidées en forêt pour ralentir, retrouver une qualité de présence et renouer avec le vivant.

Inspirées notamment du Shinrin-yoku et des pratiques contemplatives, les immersions proposent une autre manière d’entrer en relation avec la forêt : plus lente, sensorielle et attentive.

(Constat)

Le vivant comme antidote
à l'accélération

Nos vies sollicitent continuellement notre attention. L’immersion en forêt crée un espace de ralentissement où les sens peuvent s’ouvrir, l’attention se déposer et le rythme changer.

La forêt devient partenaire de l’expérience. Ses rythmes, ses formes, ses sons et ses mouvements offrent un environnement propice à la récupération, à la contemplation et à une relation plus sensible au vivant.

Que vit-on lors d'une immersion?

L’expérience se déploie lentement, à travers la marche consciente, l’exploration sensorielle, des invitations contemplatives, des moments de silence et des temps d’échange.

Il ne s’agit pas d’aller quelque part, mais de retrouver une autre manière d’être là.

(Ce que documente la recherche)

Quand la science
rejoint l'expérience

Les recherches sur le contact avec la nature documentent des effets sur différentes dimensions du fonctionnement et du bien-être humains.

Depuis plusieurs décennies, des travaux en psychologie environnementale, en santé publique et sur les bains de forêt explorent notamment les effets de l’exposition aux environnements naturels sur le stress, l’attention, l’humeur et certains marqueurs physiologiques.

Le corps

• Diminution du stress perçu
• Réduction de la pression perçue
• Conditions favorables à la récupération

L'attention

• Restauration des ressources attentionnelles
• Réduction de la fatigue mentale
• Soutien à certaines fonctions cognitives

Le bien-être

• Amélioration de l’humeur
• Diminution des affects négatifs
• Sentiment accru de calme et de vitalité

Immersion privée

Pour soi. Pour ralentir.
Pour se retrouver.

À vivre à deux ou en petit groupe.

Une expérience guidée en nature pour ralentir ensemble, sortir du rythme quotidien et retrouver une qualité de présence au contact du vivant.

Pour qui
Duo · Famille · Ami·es · Groupe privé
2 à 15 personnes

L’expérience peut comprendre
Marche contemplative · Invitations sensorielles · Moments de silence · Pratiques d’attention au vivant · Temps d’échange et d’intégration

Disponibilités

Soirs & fins de semaine

Immersion collective

Organisations, municipalités et équipes

Des immersions guidées en nature pour sortir du cadre habituel, ralentir, retrouver une qualité de présence et et nourrir autrement les liens entre les personnes.

Pour qui

Entreprises · OBNL · Municipalités · Institutions

Formats possibles

Activité d’équipe · Programmation municipale · Événement · Retraite ·

Disponibilités

Soirs & fins de semaine

Discuter d’un projet

(Questions fréquentes)

Faut-il être en bonne forme physique pour participer?

Non. Les immersions se déroulent à un rythme lent et comportent relativement peu de distance à parcourir. L’expérience est davantage orientée vers la présence, les sens et l’exploration que vers l’effort physique. Les besoins particuliers peuvent être discutés avant l’activité.

Que vit-on pendant une immersion en nature?

Chaque expérience est différente, mais peut inclure une marche contemplative, des invitations sensorielles, des pratiques d’attention au vivant, des moments de silence, de contemplation et d’échange. Il n’y a rien à performer ni à réussir.

Que faut-il prévoir pour une immersion?

Des vêtements adaptés à la météo, des chaussures confortables et de l’eau. Les détails pratiques sont transmis avant l’immersion afin de vous permettre de profiter pleinement de l’expérience.

Les immersions ont-elles lieu sous la pluie ou en hiver?

Oui, lorsque les conditions permettent une expérience agréable et sécuritaire. Une pluie légère ou la neige peuvent même enrichir l’expérience sensorielle. En cas de météo présentant un risque ou rendant l’activité inadéquate, l’immersion est reportée.

Est-ce la même chose qu’une randonnée ou un bain de forêt?

Les immersions s’inspirent notamment du Shinrin-yoku — ou bain de forêt — ainsi que de pratiques contemplatives et sensorielles. Contrairement à une randonnée, l’objectif n’est pas la distance parcourue ou la destination. Il s’agit moins d’aller quelque part que de retrouver une autre manière d’être là.

Est-ce que les bienfaits sont soutenus par la recherche?

Oui. Plusieurs décennies de recherche sur les relations humain-nature documentent des associations et des effets sur différentes dimensions du bien-être et du fonctionnement humain, notamment le stress, l’humeur, l’attention et certains marqueurs physiologiques. Les résultats varient selon les études, les populations et les types d’exposition à la nature; l’immersion n’est donc pas présentée comme un traitement médical.

Faut-il être en bonne forme physique pour participer?

Que vit-on pendant une immersion en nature?

Que faut-il prévoir pour une immersion?

Les immersions ont-elles lieu sous la pluie ou en hiver?

Est-ce la même chose qu’une randonnée ou un bain de forêt?

Est-ce que les bienfaits sont soutenus par la recherche?

La forêt comme expérience

Ce qu'ils ont ressenti

Une expérience douce et apaisante qui m’a permis de ralentir, de me reconnecter à moi-même et à la forêt. J’en suis ressortie remplie de sérénité et d’une énergie nouvelle. Un moment magique à revivre encore et encore.
Lilly
Montréal
Marjolaine possède un rare talent pour nous guider avec douceur, présence et sensibilité. Sa façon d’habiter la forêt et de transmettre son amour du vivant crée un espace profondément rassurant et inspirant. Je suis repartie apaisé, aligné et rempli de gratitude pour cette rencontre unique.
Louis
Montréal
Un bain de forêt profond et authentique. Chaque activité m’a ancrée dans le moment présent, apaisant mes sens et mon esprit. C’est un véritable soin, à la fois doux et puissant. Merci pour cet espace si précieux.
Cinzia
Montréal
Un atelier ressourçant, vécu dans la bienveillance et sans jugement. J’y ai retrouvé un calme intérieur et une clarté d’esprit grâce à la nature et à l’approche sensible de Marjolaine. Une expérience que je recommande à tous.
Eliane
Ville Mont-Royal
Une expérience douce et apaisante qui m’a permis de ralentir, de me reconnecter à moi-même et à la forêt. J’en suis ressortie remplie de sérénité et d’une énergie nouvelle. Un moment magique à revivre encore et encore.
Lilly
Montréal
Marjolaine possède un rare talent pour nous guider avec douceur, présence et sensibilité. Sa façon d’habiter la forêt et de transmettre son amour du vivant crée un espace profondément rassurant et inspirant. Je suis repartie apaisé, aligné et rempli de gratitude pour cette rencontre unique.
Louis
Montréal
Un bain de forêt profond et authentique. Chaque activité m’a ancrée dans le moment présent, apaisant mes sens et mon esprit. C’est un véritable soin, à la fois doux et puissant. Merci pour cet espace si précieux.
Cinzia
Montréal
Un atelier ressourçant, vécu dans la bienveillance et sans jugement. J’y ai retrouvé un calme intérieur et une clarté d’esprit grâce à la nature et à l’approche sensible de Marjolaine. Une expérience que je recommande à tous.
Eliane
Ville Mont-Royal
Une expérience douce et apaisante qui m’a permis de ralentir, de me reconnecter à moi-même et à la forêt. J’en suis ressortie remplie de sérénité et d’une énergie nouvelle. Un moment magique à revivre encore et encore.
Lilly
Montréal
Marjolaine possède un rare talent pour nous guider avec douceur, présence et sensibilité. Sa façon d’habiter la forêt et de transmettre son amour du vivant crée un espace profondément rassurant et inspirant. Je suis repartie apaisé, aligné et rempli de gratitude pour cette rencontre unique.
Louis
Montréal
Un bain de forêt profond et authentique. Chaque activité m’a ancrée dans le moment présent, apaisant mes sens et mon esprit. C’est un véritable soin, à la fois doux et puissant. Merci pour cet espace si précieux.
Cinzia
Montréal
Un atelier ressourçant, vécu dans la bienveillance et sans jugement. J’y ai retrouvé un calme intérieur et une clarté d’esprit grâce à la nature et à l’approche sensible de Marjolaine. Une expérience que je recommande à tous.
Eliane
Ville Mont-Royal
Une expérience douce et apaisante qui m’a permis de ralentir, de me reconnecter à moi-même et à la forêt. J’en suis ressortie remplie de sérénité et d’une énergie nouvelle. Un moment magique à revivre encore et encore.
Lilly
Montréal
Marjolaine possède un rare talent pour nous guider avec douceur, présence et sensibilité. Sa façon d’habiter la forêt et de transmettre son amour du vivant crée un espace profondément rassurant et inspirant. Je suis repartie apaisé, aligné et rempli de gratitude pour cette rencontre unique.
Louis
Montréal
Un bain de forêt profond et authentique. Chaque activité m’a ancrée dans le moment présent, apaisant mes sens et mon esprit. C’est un véritable soin, à la fois doux et puissant. Merci pour cet espace si précieux.
Cinzia
Montréal
Un atelier ressourçant, vécu dans la bienveillance et sans jugement. J’y ai retrouvé un calme intérieur et une clarté d’esprit grâce à la nature et à l’approche sensible de Marjolaine. Une expérience que je recommande à tous.
Eliane
Ville Mont-Royal

Une expérience douce et apaisante qui m’a permis de ralentir, de me reconnecter à moi-même et à la forêt. J’en suis ressortie remplie de sérénité et d’une énergie nouvelle. Un moment magique à revivre encore et encore.
Lilly
Montréal
Marjolaine possède un rare talent pour nous guider avec douceur, présence et sensibilité. Sa façon d’habiter la forêt et de transmettre son amour du vivant crée un espace profondément rassurant et inspirant. Je suis repartie apaisé, aligné et rempli de gratitude pour cette rencontre unique.
Louis
Montréal
Un bain de forêt profond et authentique. Chaque activité m’a ancrée dans le moment présent, apaisant mes sens et mon esprit. C’est un véritable soin, à la fois doux et puissant. Merci pour cet espace si précieux.
Cinzia
Montréal
Un atelier ressourçant, vécu dans la bienveillance et sans jugement. J’y ai retrouvé un calme intérieur et une clarté d’esprit grâce à la nature et à l’approche sensible de Marjolaine. Une expérience que je recommande à tous.
Eliane
Ville Mont-Royal
Une expérience douce et apaisante qui m’a permis de ralentir, de me reconnecter à moi-même et à la forêt. J’en suis ressortie remplie de sérénité et d’une énergie nouvelle. Un moment magique à revivre encore et encore.
Lilly
Montréal
Marjolaine possède un rare talent pour nous guider avec douceur, présence et sensibilité. Sa façon d’habiter la forêt et de transmettre son amour du vivant crée un espace profondément rassurant et inspirant. Je suis repartie apaisé, aligné et rempli de gratitude pour cette rencontre unique.
Louis
Montréal
Un bain de forêt profond et authentique. Chaque activité m’a ancrée dans le moment présent, apaisant mes sens et mon esprit. C’est un véritable soin, à la fois doux et puissant. Merci pour cet espace si précieux.
Cinzia
Montréal
Un atelier ressourçant, vécu dans la bienveillance et sans jugement. J’y ai retrouvé un calme intérieur et une clarté d’esprit grâce à la nature et à l’approche sensible de Marjolaine. Une expérience que je recommande à tous.
Eliane
Ville Mont-Royal
Une expérience douce et apaisante qui m’a permis de ralentir, de me reconnecter à moi-même et à la forêt. J’en suis ressortie remplie de sérénité et d’une énergie nouvelle. Un moment magique à revivre encore et encore.
Lilly
Montréal
Marjolaine possède un rare talent pour nous guider avec douceur, présence et sensibilité. Sa façon d’habiter la forêt et de transmettre son amour du vivant crée un espace profondément rassurant et inspirant. Je suis repartie apaisé, aligné et rempli de gratitude pour cette rencontre unique.
Louis
Montréal
Un bain de forêt profond et authentique. Chaque activité m’a ancrée dans le moment présent, apaisant mes sens et mon esprit. C’est un véritable soin, à la fois doux et puissant. Merci pour cet espace si précieux.
Cinzia
Montréal
Un atelier ressourçant, vécu dans la bienveillance et sans jugement. J’y ai retrouvé un calme intérieur et une clarté d’esprit grâce à la nature et à l’approche sensible de Marjolaine. Une expérience que je recommande à tous.
Eliane
Ville Mont-Royal
Une expérience douce et apaisante qui m’a permis de ralentir, de me reconnecter à moi-même et à la forêt. J’en suis ressortie remplie de sérénité et d’une énergie nouvelle. Un moment magique à revivre encore et encore.
Lilly
Montréal
Marjolaine possède un rare talent pour nous guider avec douceur, présence et sensibilité. Sa façon d’habiter la forêt et de transmettre son amour du vivant crée un espace profondément rassurant et inspirant. Je suis repartie apaisé, aligné et rempli de gratitude pour cette rencontre unique.
Louis
Montréal
Un bain de forêt profond et authentique. Chaque activité m’a ancrée dans le moment présent, apaisant mes sens et mon esprit. C’est un véritable soin, à la fois doux et puissant. Merci pour cet espace si précieux.
Cinzia
Montréal
Un atelier ressourçant, vécu dans la bienveillance et sans jugement. J’y ai retrouvé un calme intérieur et une clarté d’esprit grâce à la nature et à l’approche sensible de Marjolaine. Une expérience que je recommande à tous.
Eliane
Ville Mont-Royal

Et si vous retrouviez une autre manière d'être là?

Planifier une immersion

Le vivant comme antidote à l'accélération

Quand la science rejoint l'expérience

Le corps

L'attention

Le bien-être

Immersion privée

Pour soi. Pour ralentir. Pour se retrouver.

Immersion collective

La forêt comme expérience

Ce qu'ils ont ressenti

Une expérience douce et apaisante qui m’a permis de ralentir, de me reconnecter à moi-même et à la forêt. J’en suis ressortie remplie de sérénité et d’une énergie nouvelle. Un moment magique à revivre encore et encore.

Un bain de forêt profond et authentique. Chaque activité m’a ancrée dans le moment présent, apaisant mes sens et mon esprit. C’est un véritable soin, à la fois doux et puissant. Merci pour cet espace si précieux.

Un atelier ressourçant, vécu dans la bienveillance et sans jugement. J’y ai retrouvé un calme intérieur et une clarté d’esprit grâce à la nature et à l’approche sensible de Marjolaine. Une expérience que je recommande à tous.

Une expérience douce et apaisante qui m’a permis de ralentir, de me reconnecter à moi-même et à la forêt. J’en suis ressortie remplie de sérénité et d’une énergie nouvelle. Un moment magique à revivre encore et encore.

Un bain de forêt profond et authentique. Chaque activité m’a ancrée dans le moment présent, apaisant mes sens et mon esprit. C’est un véritable soin, à la fois doux et puissant. Merci pour cet espace si précieux.

Un atelier ressourçant, vécu dans la bienveillance et sans jugement. J’y ai retrouvé un calme intérieur et une clarté d’esprit grâce à la nature et à l’approche sensible de Marjolaine. Une expérience que je recommande à tous.

Une expérience douce et apaisante qui m’a permis de ralentir, de me reconnecter à moi-même et à la forêt. J’en suis ressortie remplie de sérénité et d’une énergie nouvelle. Un moment magique à revivre encore et encore.

Un bain de forêt profond et authentique. Chaque activité m’a ancrée dans le moment présent, apaisant mes sens et mon esprit. C’est un véritable soin, à la fois doux et puissant. Merci pour cet espace si précieux.

Un atelier ressourçant, vécu dans la bienveillance et sans jugement. J’y ai retrouvé un calme intérieur et une clarté d’esprit grâce à la nature et à l’approche sensible de Marjolaine. Une expérience que je recommande à tous.

Une expérience douce et apaisante qui m’a permis de ralentir, de me reconnecter à moi-même et à la forêt. J’en suis ressortie remplie de sérénité et d’une énergie nouvelle. Un moment magique à revivre encore et encore.

Un bain de forêt profond et authentique. Chaque activité m’a ancrée dans le moment présent, apaisant mes sens et mon esprit. C’est un véritable soin, à la fois doux et puissant. Merci pour cet espace si précieux.

Un atelier ressourçant, vécu dans la bienveillance et sans jugement. J’y ai retrouvé un calme intérieur et une clarté d’esprit grâce à la nature et à l’approche sensible de Marjolaine. Une expérience que je recommande à tous.

Une expérience douce et apaisante qui m’a permis de ralentir, de me reconnecter à moi-même et à la forêt. J’en suis ressortie remplie de sérénité et d’une énergie nouvelle. Un moment magique à revivre encore et encore.

Un bain de forêt profond et authentique. Chaque activité m’a ancrée dans le moment présent, apaisant mes sens et mon esprit. C’est un véritable soin, à la fois doux et puissant. Merci pour cet espace si précieux.

Un atelier ressourçant, vécu dans la bienveillance et sans jugement. J’y ai retrouvé un calme intérieur et une clarté d’esprit grâce à la nature et à l’approche sensible de Marjolaine. Une expérience que je recommande à tous.

Une expérience douce et apaisante qui m’a permis de ralentir, de me reconnecter à moi-même et à la forêt. J’en suis ressortie remplie de sérénité et d’une énergie nouvelle. Un moment magique à revivre encore et encore.

Un bain de forêt profond et authentique. Chaque activité m’a ancrée dans le moment présent, apaisant mes sens et mon esprit. C’est un véritable soin, à la fois doux et puissant. Merci pour cet espace si précieux.

Un atelier ressourçant, vécu dans la bienveillance et sans jugement. J’y ai retrouvé un calme intérieur et une clarté d’esprit grâce à la nature et à l’approche sensible de Marjolaine. Une expérience que je recommande à tous.

Une expérience douce et apaisante qui m’a permis de ralentir, de me reconnecter à moi-même et à la forêt. J’en suis ressortie remplie de sérénité et d’une énergie nouvelle. Un moment magique à revivre encore et encore.

Un bain de forêt profond et authentique. Chaque activité m’a ancrée dans le moment présent, apaisant mes sens et mon esprit. C’est un véritable soin, à la fois doux et puissant. Merci pour cet espace si précieux.

Un atelier ressourçant, vécu dans la bienveillance et sans jugement. J’y ai retrouvé un calme intérieur et une clarté d’esprit grâce à la nature et à l’approche sensible de Marjolaine. Une expérience que je recommande à tous.

Une expérience douce et apaisante qui m’a permis de ralentir, de me reconnecter à moi-même et à la forêt. J’en suis ressortie remplie de sérénité et d’une énergie nouvelle. Un moment magique à revivre encore et encore.

Un bain de forêt profond et authentique. Chaque activité m’a ancrée dans le moment présent, apaisant mes sens et mon esprit. C’est un véritable soin, à la fois doux et puissant. Merci pour cet espace si précieux.

Un atelier ressourçant, vécu dans la bienveillance et sans jugement. J’y ai retrouvé un calme intérieur et une clarté d’esprit grâce à la nature et à l’approche sensible de Marjolaine. Une expérience que je recommande à tous.

Et si vous retrouviez une autre manière d'être là?

Et si vous retrouviez une autre manière d'être là?

Le vivant comme antidote
à l'accélération

Quand la science
rejoint l'expérience

Pour soi. Pour ralentir.
Pour se retrouver.